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07월 11일 (음식 1029kcal, 운동 424kcal)
20160711

20151207 다이어리 일기상세

성공 855kcal
1029/ 1751 kcal
424/ 291 kcal
아침식사385kcal(37.41%)
버섯볶음 (1소접시, 58g)
43kcal
계란후라이 (2.0개, 106g)
230kcal
매실차 (1잔, 150ml)
112kcal
점심식사270kcal(26.24%)
군고구마 (1개, 151g)
198kcal
[매일] ESL저지방우유 (1팩, 180ml)
72kcal
오후간식53kcal(5.15%)
오이 (1.0개, 210g)
18kcal
아몬드 (5.0개, 5g)
35kcal
저녁식사321kcal(31.20%)
채소고로케 (1개, 100g)
301kcal
카누 마일드 스위트 아메리카노 (1포,5g)
20kcal
운동424kcal
싸이클 실내자전거 (30분)
210kcal
스쿼트(세트) (100회)
44kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
버피테스트(세트) (30회)
90kcal
  • 노농이
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