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07월 12일 (음식 404kcal, 운동 478kcal)
20160712

20151207 다이어리 일기상세

성공 1454kcal
404/ 1656 kcal
478/ 276 kcal
아침식사210kcal(51.98%)
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml)
135kcal
블루베리 (1인분, 50g)
28kcal
흑토마토 (1회, 100g)
19kcal
점심식사194kcal(48.02%)
두부 (1회분, 50g)
39kcal
양상추 (1소접시, 100g)
10kcal
밤고구마 (1회분, 60g)
76kcal
달걀 흰자 (1개, 32g)
17kcal
호두 (1개, 8g)
52kcal
운동478kcal
줄넘기(시간) (30분)
300kcal
니푸시업 (10분)
60kcal
플랭크 (3분)
18kcal
와이드 스쿼트 (5분)
30kcal
오버헤드 덤벨 익스텐션 (10분)
70kcal
  • 쩐냐
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