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07월 12일 (음식 936kcal, 운동 226kcal)
20160712

20151207 다이어리 일기상세

성공 268kcal
936/ 1172 kcal
226/ 195 kcal
아침식사350kcal(37.39%)
아삭이고추 (1회분, 20g)
3kcal
잡곡밥 (1공기, 100g)
148kcal
부추전 (1소접시, 70g)
91kcal
[기린] 이)옥수수식빵(중) (1회분, 30g)
87kcal
부산우유 (1컵, 30ml)
21kcal
점심식사267kcal(28.53%)
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
오이양파무침 (1소접시, 200g)
93kcal
찐옥수수 (1/2개, 50g)
65kcal
오후간식76kcal(8.12%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 150ml)
35kcal
소금대롱 (1회분, 10g)
41kcal
저녁식사243kcal(25.96%)
사과 (1회분,100g)
57kcal
대추방울토마토 (6개, 100g)
15kcal
블루베리 (1인분, 30g)
16kcal
수박 (1조각, 205g)
75kcal
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml)
80kcal
운동226kcal
다신 (28분)
226kcal
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