view-top

  • 이클릿·다신
  • 2015.08.06 13:48
  • 1
Q.몸무게가 안줄어요ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
정말 미치겠어요ㅠ
다욧 한지 26일째.. 운동만 2시간30분 하고 식단도 나름 조절하는데..몸무게는 매일 그대로 입니다ㅠ
67키로에서 64,65키로 왔다갔다해요ㅠ
남들은 3주만에 5키로가 빠졌다는데..저는 왜그런걸까요ㅠ
  • 이클릿
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

식단을 어떻게 짜야할지 모르겠어요...
7 415 moonbyul
운동을 그만두고 나서
3 204 Syhs

댓글타이틀

댓글 (12)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 이클릿
  • 08.06 15:50
  • moonbyul 상세한 정보 정말 감사드립니다ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • moonbyul
  • 08.06 15:19
  • 이클릿 도움이 됐으면 좋겠네요 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • moonbyul
  • 08.06 15:18
  • 이클릿 아 3끼 다 드시고 간식도 좀 드시는게 좋아요
    그리고 바나나만 먹는것 보다는 좀 여러가지 영양소를 드시는게 좋아요
    점심에는 조금 많이 드셔도 괜찮아요
    먹고싶은거 조금 많이 드셔도 괜찮아요
    저녁은 7시 되기 전에 드시구요 드시고나서 바로 잠자지 마시고 조금 스트레칭하다가 주무시면 잠도
    잘와요 간식은 밀가루같은거 말고 과일이나 채소로 드시구요 3끼다 배부르다는느낌말고 살짝 포만감이 느껴지실때 그만 드시고 물 많이 드세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 이클릿
  • 08.06 15:14
  • moonbyul 저녁은 거의 안 먹고요 아침엔 바나나 먹고 점심에 밥을 먹거나 두부,감자 등으로 때우고 아메리카노 1잔 정도 마셔요
    배가 정 고프면 우유 한잔 마시구요ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 이클릿
  • 08.06 15:13
  • 살빼!돼지! 응원 감사합니다~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • moonbyul
  • 08.06 15:01
  • 그러니까...다이어트 하기 전에 먹던거를 양 을 줄여서 먹는거에요 ㅎㅎ 그래도 케익,과자 이런건 피하구요 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • moonbyul
  • 08.06 15:00
  • 저는 닭가슴살 야채 이런것 들 보다는 이 앱을 이용해서 칼로리 지키고 운동칼로리도 지켜서 원래 먹던거를 그냥 양을 조금만 줄여서 드시는것을 추천해요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • moonbyul
  • 08.06 14:58
  • 이클릿 식단을 주로 어떤것들로 짜세여??
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 살빼!돼지!
  • 08.06 14:29
  • 포기하기지마시고 견뎌내요ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • mission48kg
  • 08.06 14:10
  • 어떤운동을 하고 식단은 어떻게 하고 있는지 정확히 몰라서 뭐라 조언을 해야할지 모르겠어요;; 운동방법이 잘못됐을수도 있고 식단이 너무 빈약하면 오히려 살이 안빠져요ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글