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  • 55를입자·초보
  • 2015.08.09 17:40
Q.4키로 감량하기 도와주세요
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1일 1식
요가 90분 - 월화목금토
걷기 50분 - 월화목금토
줄넘기 1500개 - 매일
스쿼트 70개 - 매일 5개씩 늘려가는중
물 1300ml

키 163cm
72kg->66kg 감량성공 - 4주

목표 : 66kg->62kg - 3주 입니다... 66에서 잘 안빠지네요 ㅠㅠ 도와주세요 운동을 늘릴까요??
  • 55를입자
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칼로리 계산할때~
3 201 샬롯☆
살이 의아할 정도로 안빠지네요.
8 322 이서니

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댓글 (2)

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입문
  • 민동쓰
  • 08.09 23:29
  • 적정몸무게 이하로는 잘 안빠질때가 있더라구요..그때부터는 저는 먹는걸 조절하니까 또 빠지기 시작했어요^^
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다신
  • 쩌니우니
  • 08.09 18:50
  • 운동은 충분하신것 같은데 음식을 조절하셔야 할것 같아요~
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