1287/ 1348 kcal
824/ 224 kcal
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
[초바니] 그릭요거트 플레인 (1회,170g) | 102kcal |
복숭아 백도 (1/4개, 67g) | 22kcal |
두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
참치캔 기름제거 (1캔, 50g) | 50kcal |
아보카도 (1회분, 50g) | 95kcal |
고수 (1회분, 30g) | 14kcal |
양파 (1개, 50g) | 17kcal |
리코타치즈 지방13% (1조각, 50g) | 85kcal |
올리브유 (1작은술, 5g) | 43kcal |
후추 (1회분, 1g) | 3kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
수박 (1조각, 285g) | 84kcal |
파니니 (1인분, 0g) | 255kcal |
컬리플라워 크림스프 (1회분, 240g) | 187kcal |
싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
런닝머신 걷기 (25분) | 114kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
덤벨 스쿼트 (5분) | 30kcal |
랫풀다운머신 (5분) | 40kcal |
원핸드 벤트 오버로우 모션 (5분) | 40kcal |
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