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07월 14일 (음식 947kcal, 운동 591kcal)
20160714

20151207 다이어리 일기상세

성공 19kcal
947/ 800 kcal
591/ 425 kcal
아침식사180kcal(19.01%)
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml)
80kcal
아사이베리 바질시드 쉐이크 (1회분,27g)
100kcal
점심식사371kcal(39.18%)
콩국 (1소대접, 240g)
140kcal
군만두 (3개, 90g)
231kcal
오후간식50kcal(5.28%)
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포,11.7g)
50kcal
저녁식사346kcal(36.54%)
쌀밥 (1/4인분, 52g)
78kcal
고등어구이 (1토막, 102g)
268kcal
운동591kcal
스쿼트(세트) (90회)
39kcal
이소라 다이어트1 (20분)
154kcal
훌라후프 (30분)
120kcal
플랭크 (70초)
7kcal
플랭크 (30초)
3kcal
빠르게걷기 (60분)
228kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
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