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07월 14일 (음식 741kcal, 운동 269kcal)
20160714

20151207 다이어리 일기상세

성공 911kcal
741/ 1659 kcal
269/ 276 kcal
아침식사300kcal(40.49%)
[골든밀]우리콩 두부스테이크&다섯가지 나물 솥밥 (1팩,215g)
300kcal
점심식사97kcal(13.09%)
어제 에어프라이어로 만든 치킨. 닭가슴살위주. 껍질, 기름 안먹음
[뽕뜨락 피자] 오븐구이치킨 (1조각, 150g)
88kcal
오이 (1/2개, 105g)
9kcal
오후간식112kcal(15.11%)
카누 마일드 스위트 아메리카노 (1포, 5g)
20kcal
복숭아 생과 황도 (1회분, 100g)
26kcal
[청담] 파인애플식초 (1회분, 9g)
14kcal
호두 (1개, 8g)
52kcal
저녁식사232kcal(31.31%)
[뽕뜨락 피자] 오븐구이치킨 (1조각, 55g)
32kcal
[뉴트리디데이] 스트로베리요거트쉐이크 (1회분, 225g)
90kcal
[정식품] 베지밀A,베지밀에이 (1팩, 190ml)
110kcal
운동269kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분)
221kcal
줄넘기 (600회)
48kcal
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