view-top

07월 14일 (음식 1191.975kcal, 운동 799kcal)
20160714

20151207 다이어리 일기상세

성공 695kcal
1191/ 1303 kcal
799/ 217 kcal
아침식사264kcal(22.16%)
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
삶은 계란 (1개,50g)
79kcal
삶은계란 난백 (1개,33g)
16kcal
골드키위 (1개, 100g)
57kcal
삶은 호박고구마 (3/4개, 45g)
69kcal
오이 (1/4개, 25g)
2kcal
복숭아 황도 (1/4개, 50g)
13kcal
점심식사487kcal(40.89%)
갈치구이 (1.5토막, 108g)
152kcal
잡곡밥 (3/4공기, 157g)
234kcal
배추김치 (1인분, 50g)
8kcal
오이 (1/4개, 52g)
4kcal
풋고추 (1회분, 30g)
5kcal
고추장진미채무침 (1/2회, 30g)
57kcal
두부조림 (1소접시, 20g)
27kcal
오후간식4kcal(0.34%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g)
4kcal
저녁식사437kcal(36.69%)
복숭아 황도 (1개, 200g)
52kcal
삶은 호박고구마 (1개, 60g)
92kcal
골드키위 (1개, 100g)
57kcal
삶은감자 (1/2회, 88g)
77kcal
오이 (1/2개, 105g)
9kcal
[꼬꼬빌] 헬스업 (1팩, 100g)
150kcal
운동799kcal
레그프레스 (5분)
35kcal
덩키 킥 (5분)
30kcal
바벨 스티프 데드리프트 (5분)
40kcal
플랭크 (3분)
18kcal
사이클 (40분)
360kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분)
260kcal
닐링 레그 리프트 (7분)
56kcal
  • 고고이니
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글