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  • 55사이즈me·정석
  • 2015.08.11 14:54
Q.1000칼로리 식단 어지러워요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
1000칼로리 식단 하시는 분들 탈모나 어지럼증 등의 증상 없으신가요?
저는 며칠전까지 두달간 1300칼로리 식단 먹다가 1000칼로리 식단으로 바꾸었는데 어지럼증이 오네요.

철분제도 먹고 있고 멀티비타민도 먹고 있는데 이게 식단의 문제인지 다른 문제인지 알 수가 없네요;;;

1000칼로리 드시는 분들 운동도 병행하시는거 맞죠?

  • 55사이즈me
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9 336 닌나노

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댓글 (14)

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정석
  • 55사이즈me
  • 08.12 07:47
  • 유정다정 저는 단백질파우더를 먹고 있어서 단백질 부족일거란 생각을 못했네요. 안심 사다가 구워먹어봐야겠어요^^
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정석
  • 유정다정
  • 08.12 01:21
  • 너무 어지럽고 힘없을때 소고기안심반근 스테이크로 구워먹었더니 안어지럽고 힘이 불끈 나더라구요 ~단백질섭취가 필요한듯요
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정석
  • 55사이즈me
  • 08.11 18:55
  • 빼꼬댜옹 저는 한끼만 잘 먹어도 1000칼 이상 먹었더랬는데 요샌 칼로리 계산하면서 먹으려니 힘드네요. 이것도 곧 습관이 되기를..ㅠㅠ
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지존
  • 빼꼬댜옹
  • 08.11 18:33
  • 맞아요 저도.조금더먹었는데도.머리가띵해서.오늘.삼계탕에.떡갈비에.ㅎ 좀오바해서좀먹엇어요.예전처럼 사실평소2천은먹었을텐데.급.1000미만으로한달을.생활했으니 ㅎㅎ
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정석
  • 55사이즈me
  • 08.11 17:23
  • 마른몸매롱 저도 그런 방법을 써봐야겠네요. ㅎㅎ 실험^^;;
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정석
  • 55사이즈me
  • 08.11 17:22
  • 찬찬러뷰 더위가 사람 잡네요;;
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정석
  • 55사이즈me
  • 08.11 17:22
  • 빼꼬댜옹 몸무게가 너무 변화가 없어서 칼로리 줄이고 운동을 더 했거든요. 더 챙겨먹어야겠네요.ㅠㅠ
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정석
  • 55사이즈me
  • 08.11 17:21
  • 봉봉17 다시 1300으로 가야할 것 같네요. ㅠㅠ
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정석
  • 55사이즈me
  • 08.11 17:21
  • 5인의 미래 저도 단백질 위주 식단인데.. 혹시 풀이 부족한 걸까요? ;;
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정석
  • 마른몸매롱
  • 08.11 17:08
  • 저는 그럴때 열량 좀 초과해도 비빔밥 한공기다 또는 스니커즈쵸코바 한개 먹고 엄청 힘났었어요 지금도 힘들다싶을땐 탄수화물 조금 먹고 있는데 머 먹었을때 몸이 최상인지 계속 실험해보세요~
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