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07월 14일 (음식 845kcal, 운동 547kcal)
20160714

20151207 다이어리 일기상세

성공 1910kcal
845/ 2649 kcal
547/ 441 kcal
아침식사121kcal(14.32%)
에너자임 웨이프로틴 (1회분, 30g)
121kcal
점심식사356kcal(42.13%)
들깨미역국 (1인분)
99kcal
두부 (2회분, 200g)
158kcal
낙지젓갈 (1회분, 15g)
12kcal
도라지무침 (1소접시, 92g)
87kcal
오후간식198kcal(23.43%)
[뚜레쥬르] 7가지곡물식빵 (1.5조각, 61g)
198kcal
저녁식사170kcal(20.12%)
군고구마 (1개, 130g)
170kcal
운동547kcal
일렙티컬트레이너(복합헬스머신) (20분)
180kcal
풀 싯업 (5분)
30kcal
줄넘기 (500회)
40kcal
스트레칭 (15분)
60kcal
케틀벨 스윙 (7분)
140kcal
레그레이즈 (6분)
48kcal
케틀벨 고블릿 스쿼트 (7분)
49kcal
  • 도도한네꼬
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