다이어트

자유게시판

십키로만빼자^^·정석
2016.07.14 19:15

1
1
1

집중체중감량 그룹25일차 식단 운동 과제 완료

식단
아침:삶은계란 하나 흰자 하나 오이 수박두쪽
점심:삶은계란 하나 흰자 하나 오이 수박 한쪽 블루베리 50 찐옥수수 토마토볶음
저녁:삶은계란 하나 수박 세쪽

운동
공복 걷기80분
실내자전거 40/30/30분
걷기 30분
과제1~13 4세트

어제는 정말 운동하기 싫더니 오늘은 힘이 나고 운동도 잘 되네요 시간 여유가 좀 있어서 운동도 많이 해줬네요 이제 3일 남았어요 아자아자 화이팅!

십키로만빼자^^
다짐을 등록 하세요!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

+3

집중감량그룹 25일차 식단, 운동 미션완료!

1 237 하하호호헤헤

+6

다신 5기 25일차 식단&운동

1 197 언제나여행중

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

함께 읽으면 도움되는 글