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07월 15일 (음식 713kcal, 운동 566kcal)
20160715

20151207 다이어리 일기상세

성공 1418kcal
713/ 1877 kcal
566/ 312 kcal
아침식사322kcal(45.16%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
무생채 (1소접시, 78g)
31kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g)
94kcal
리코타치즈 지방7.9% (1.5조각, 30g)
41kcal
점심식사123kcal(17.25%)
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g)
63kcal
감자샐러드 (1/4인분)
60kcal
오후간식31kcal(4.35%)
[미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g)
31kcal
저녁식사237kcal(33.24%)
[미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g)
31kcal
감자샐러드 (1/4인분)
60kcal
리코타치즈 지방7.9% (1조각, 18g)
24kcal
[미주라] 통밀 도너츠 (1개, 33g)
122kcal
운동566kcal
런지 (50회)
14kcal
스쿼트(세트) (50회)
22kcal
런닝머신 걷기 (60분)
330kcal
계단오르기 걷기 (10분)
200kcal
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