1013/ 1038 kcal
158/ 173 kcal
현미보리밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
청국장찌개 (1/4인분) | 71kcal |
두부 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
낙지젓갈 (1회분, 10g) | 8kcal |
훈제오리 (1회분, 30g) | 42kcal |
깻잎 (1회분, 5g) | 1kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
양파볶음 (1소접시, 4g) | 3kcal |
[한국야쿠르트] 야쿠르트 400 라이트 (1회, 80ml) | 40kcal |
비타하임 발포비타민 (1정, 7g) | 7kcal |
광어초밥 (1개, 30g) | 42kcal |
연어초밥 (1인분, 120g) | 214kcal |
한치초밥 (1인분, 60g) | 89kcal |
새우초밥 (1인분, 120g) | 186kcal |
미소된장국 (1인분) | 78kcal |
플랭크 (30초) | 3kcal |
계단오르기 걷기 (3분) | 21kcal |
월싯 (20초) | 3kcal |
스쿼트 (35회) | 15kcal |
런지 (25회) | 7kcal |
보통 걷기 (18분) | 46kcal |
스트레칭 (6분) | 30kcal |
점핑잭 (66회) | 33kcal |
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