1. 오늘의 식단
아침 : 오트밀, 방울토마토
간식 : 바나나, 계란두개
점심 : 김밥 한줄
저녁 : 바나나랜틸콩우유 쥬스, 바나나, 땅콩, 오이, 토마토
2. 오늘의 운동
아침조깅 30분
복근운동 및 자잘한 스트레칭 30분
스텝퍼 30분
빨리 걷기 30분
3. 느낀점
이상하게 막판에 약속들이 우다다 잡혀서
스트레스 받아하다가 그동안 열심히 운동했고
좋은 습관 잡은것만으로도 충분하다 생각해서
좀 먹고 다님;;;
드디어 마지막날...시원섭섭한 마음...
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