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07월 18일 (음식 658kcal, 운동 272kcal)
20160718

20151207 다이어리 일기상세

실패 1275kcal
658/800 kcal
272/ 1689< kcal
아침식사242kcal(36.78%)
06시 47분 아침
파프리카 (1회분, 42g)
8kcal
적채 (1회분, 46g)
13kcal
사과 (1회분, 31g)
17kcal
방울토마토 (1개, 61g)
9kcal
블랙베리 (1회, 25g)
10kcal
케일 (1회분, 34g)
9kcal
레몬 (1개, 4g)
0kcal
크림치즈 (1큰술, 48g)
106kcal
아몬드 (1개, 10g)
70kcal
점심식사321kcal(48.78%)
12시 08분 점심 - 남긴것 - 참치계란찜 1/2. 배추시래기국 1/3. 수육 1/2.쌈장 전체
현미잡곡밥 (0.5회분, 80g)
148kcal
상추 (1회분, 20g)
3kcal
배추김치 (1인분, 40g)
6kcal
참치계란찜 (1소접시, 45g)
65kcal
수육 (1인분, 20g)
18kcal
참나물무침 (1소접시, 70g)
25kcal
단배추된장국 (1대접, 83g)
56kcal
오후간식0kcal(%)
간식 없음
저녁식사95kcal(14.44%)
17시 18분 저녁
파프리카 (1회분, 28g)
5kcal
적채 (1회분, 31g)
8kcal
사과 (1회분, 21g)
11kcal
방울토마토 (1개, 40g)
6kcal
블랙베리 (1회, 17g)
7kcal
케일 (1회분, 22g)
6kcal
레몬 (1개, 3g)
0kcal
[베지밀] 무첨가 두유 (1팩, 100g)
52kcal
운동272kcal
보통 걷기 (20분)
52kcal
재즈댄스 (40분)
220kcal
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