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07월 18일 (음식 2105kcal, 운동 490kcal)
20160718

20151207 다이어리 일기상세

성공 334kcal
2105/ 2337 kcal
490/ 389 kcal
아침식사124kcal(5.89%)
닭죽 (1소대접, 100g)
124kcal
점심식사653kcal(31.02%)
우거지해장국 (1대접, 200g)
244kcal
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 24g)
96kcal
오후간식786kcal(37.34%)
꽈배기 (3개, 195g)
786kcal
저녁식사542kcal(25.75%)
찐옥수수 (1개, 200g)
262kcal
[삼육] 삼육검은콩두유 (2팩, 390ml)
280kcal
운동490kcal
덤벨 벤치 프레스 (5분)
30kcal
레그레이즈 (5분)
40kcal
배드민턴 (60분)
270kcal
덤벨 사이드 밴드 (5분)
30kcal
덤벨 플라이 (5분)
30kcal
벤치프레스 (5분)
60kcal
시티드 니업 (5분)
30kcal
  • 67킬로
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