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07월 18일 (음식 1560kcal, 운동 618kcal)
20160718

20151207 다이어리 일기상세

성공 649kcal
1560/ 1908 kcal
618/ 318 kcal
아침식사90kcal(5.77%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g)
90kcal
점심식사615kcal(39.42%)
잡곡밥 (1공기, 200g)
297kcal
돼지불고기 (1인분, 100g)
213kcal
상추겉절이 (1인분, 30g)
14kcal
순두부 (1모, 120g)
56kcal
양념간장 (1종지, 10g)
19kcal
시래기된장국 (1대접, 30g)
16kcal
오후간식259kcal(16.60%)
[한국야쿠르트] 윌 (1회분, 150g)
140kcal
삶은감자 (1회, 136g)
119kcal
저녁식사596kcal(38.21%)
큐피참깨드레싱 (1큰술, 50g)
206kcal
양상추 (1소접시, 100g)
11kcal
훈제오리 (1회분, 130g)
182kcal
탕수육 (1회분, 100g)
197kcal
운동618kcal
회사 계단2 (7회)
140kcal
런닝머신 걷기 (30분)
84kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
헬스 (20분)
110kcal
복근 (2회)
100kcal
런닝머신 걷기 (30분)
84kcal
산책 걷기 (30분)
60kcal
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