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  • 66입는그날까지!·정석
  • 2015.08.18 21:42
Q.고구마다이어트하신분계시나요~
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
집에고구마잇어서 고구마다이어트할려는데요~식단을어떻게짜야될까여~!
운동은 계속 하던걸 할 예정입니다!
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초보
  • 슈가초코릿
  • 08.20 21:09
  • 저는 아침에 자몽먹고 점심 고구마먹고 저녁은삶은계란으로 살빼써여..아직멀어지만
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정석
  • 66입는그날까지!
  • 08.18 22:31
  • 동해녀 ㅜㅜ그럼돈이좀들어가겟네여...ㅎㅎ감사합니다!!
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입문
  • 동해녀
  • 08.18 22:09
  • 주식이 고구마랑,토마토였구요
    나머진 식단바꿔가면서 했어요
    양상추,브로콜린..양파구운거등....채소는 바꿔가면서 짰구요..중요한 단백질도 꼭 같이 드셔야해요
    계란,소고기,닭가슴살등..
    요렇게 맞춰먹어야지 더 잘빠지더라구요^^
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정석
  • 66입는그날까지!
  • 08.18 22:06
  • 동해녀 3달동안7키로요??짱이세요!!방울토마토, 삷은계란대신 브로콜리먹어도되나여??
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입문
  • 동해녀
  • 08.18 21:53
  • 전 아침 저녁으로 고구마랑,방울토마토,삶은계란등 해서 먹고
    점심은 일반식으로 3달동안 7키로 뺐어요
    운동은 주4회 뒷산 약수터 가구요..
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