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07월 19일 (음식 992kcal, 운동 320kcal)
20160719

20151207 다이어리 일기상세

성공 266kcal
992/ 1124 kcal
320/ 187 kcal
아침식사196kcal(19.76%)
달걀 흰자 (3개, 96g)
51kcal
[오뚜기] 크림스프 (1인분, 16g)
70kcal
[오뚜기] 핫케이크 (1봉지, 20g)
75kcal
점심식사510kcal(51.41%)
잡곡밥 (1공기, 170g)
253kcal
참치김치찌개 (1/4인분, 151g)
54kcal
두부 (1회분, 20g)
15kcal
[롯데햄] 한입에쏘옥맛있는미니돈까스 (4낱개, 40g)
80kcal
호두멸치볶음 (1/4인분)
108kcal
저녁식사286kcal(28.83%)
잡곡밥 (1/4공기, 52g)
78kcal
카레 (1/2인분)
208kcal
운동320kcal
집안청소 (30분)
96kcal
독서/책읽기(신문 읽기) (170분)
170kcal
잠자기 취침 수면 (60분)
54kcal
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