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07월 19일 (음식 1218.6kcal, 운동 538kcal)
20160719

20151207 다이어리 일기상세

성공 978kcal
1218/ 1989 kcal
538/ 331 kcal
아침식사236kcal(19.34%)
에그모닝~^^
간이 되어있는 반숙계란 (2개, 100g)
118kcal
체리 생것 (5개, 30g)
20kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분)
2kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (1개,8g)
32kcal
[일동] 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방 (1회,80g)
64kcal
점심식사295kcal(24.22%)
우리집밥~^^
잡곡밥 (1공기, 70g)
104kcal
[아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1팩,100g)
115kcal
콩나물무침 (1인분, 20g)
14kcal
시금치나물 (1/4소접시, 21g)
13kcal
도라지나물 (1소접시, 10g)
15kcal
오뎅볶음 (1소접시, 30g)
34kcal
오후간식146kcal(11.99%)
콩국 (1소대접, 250g)
146kcal
저녁식사542kcal(44.50%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
[아임닭] 더 맛있는 수세 소시지 매콤 (1/2회분, 60g)
99kcal
[CJ] 비비고 왕교자 (1/2회, 75g)
160kcal
돼지고기김치찌개 (1인분, 100g)
59kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 20g)
68kcal
운동538kcal
코어리듬댄스 (30분)
198kcal
보통 걷기 (131분)
340kcal
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