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07월 19일 (음식 1123kcal, 운동 278kcal)
20160719

20151207 다이어리 일기상세

성공 583kcal
1123/ 1713 kcal
278/ 285 kcal
점심식사385kcal(34.28%)
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 110g)
112kcal
콩밥 (1공기, 100g)
168kcal
자몽주스 (1컵, 300g)
105kcal
오후간식317kcal(28.23%)
[쥬씨] 수박주스 (1회분, 200ml)
35kcal
초코빵 (1개, 95g)
143kcal
[이디야] ICE 아메리카노 (1회, 0ml)
19kcal
두유 (1컵, 200ml)
120kcal
저녁식사421kcal(37.49%)
안심스테이크 (1인분, 110g)
184kcal
콩밥 (1공기, 110g)
185kcal
자몽주스 (1컵, 150g)
52kcal
운동278kcal
런닝머신 걷기 (60분)
168kcal
플랭크 (5분)
30kcal
스미스머신 숄더프레스 (5분)
40kcal
랫풀다운머신 (5분)
40kcal
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