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07월 19일 (음식 751kcal, 운동 620kcal)
20160719

20151207 다이어리 일기상세

성공 1913kcal
751/ 2451 kcal
620/ 408 kcal
점심식사563kcal(74.97%)
닭가슴150g 참치 현미밥 김
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
닭가슴살 (1인분, 150g)
163kcal
[동원] 참치캔 (1캔, 100g)
210kcal
김 마른김 (1장, 12g)
30kcal
저녁식사188kcal(25.03%)
바나나 (1개,100g)
93kcal
딸기 요거트 (1회분)
95kcal
운동620kcal
덤벨 프런트레이즈 (10분)
60kcal
덤벨 레터럴레이즈 (10분)
80kcal
덤벨 벤트오버 로우 (20분)
120kcal
버피테스트 (20분)
360kcal
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