799/ 800 kcal
966/ 891 kcal
[포스트] 라이트업 (1회분, 40g) | 148kcal |
저지방우유 (1컵, 200ml) | 95kcal |
가지볶음 (1소접시, 83.2g) | 50kcal |
잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
양념장 (1/4인분, 0g) | 49kcal |
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
스피닝 (60분) | 700kcal |
트라이셉 딥스 (6회) | 1kcal |
푸쉬업 (4회) | 1kcal |
마운틴클라이머 (8회) | 1kcal |
버피테스트 (10회) | 30kcal |
플랭크 (20초) | 2kcal |
조깅 달리기 (33분) | 231kcal |
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