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07월 19일 (음식 846kcal, 운동 172kcal)
20160719

20151207 다이어리 일기상세

성공 556kcal
846/ 1475 kcal
172/ 245 kcal
아침식사234kcal(27.66%)
우유 (1컵,200ml)
120kcal
[켈로그] 코코팝스 (1회,30g)
114kcal
점심식사150kcal(17.73%)
[청정원] 미숫가루 (1큰술, 8g)
30kcal
우유 (1컵, 200ml)
120kcal
오후간식34kcal(4.02%)
복숭아 (1회분,100g)
34kcal
저녁식사428kcal(50.59%)
잡곡밥 (1/4공기, 52g)
77kcal
제육볶음 (1/2인분, 150g)
278kcal
두부 (1/2회분, 50g)
39kcal
잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g)
34kcal
운동172kcal
빠르게걷기 (40분)
152kcal
스쿼트(세트) (45회)
20kcal
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