다이어트 시작한지는 한달 정도 됐습니다.
몸무게는 9키로 정도 뺏습니다. 목표까지 6키로만 더빼면 되는데ㅜ
나름 영양소 생각하면서 골고루 먹었다고 생각했는데..
식사는 하루 천칼로리 섭취
운동은 300~400칼로리 소모했었구요.
지난 일요일에는 800칼로리 정도 운동한 이후로 계속 어지럽네요.
그 이후로 하루 약 1500칼로리 섭취하고 운동도 중단했습니다. 앞으로 이 패턴을 유지하고 운동하려고 하는데요.
어느정도 시간이 지나야 어지러움이 없어질까요?
이러다 다시 살찌겠네요ㅋ
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