1761/ 2274 kcal
399/ 379 kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
배추김치 (1인분, 20g) | 3kcal |
열무얼갈이김치 (1소접시, 20g) | 7kcal |
잔치국수 (1큰대접, 530g) | 408kcal |
맥심모카골드 마일드 병 (1회분, 1g) | 4kcal |
토마토 (1개, 170g) | 23kcal |
토마토주스 (1컵, 300ml) | 61kcal |
롯데 쌀로별 인절미맛 (1회분, 30g) | 147kcal |
김맛스낵미락 (1회분, 30g) | 140kcal |
생맥주 (1잔, 900ml) | 342kcal |
골뱅이소면무침 (1대접, 192g) | 301kcal |
감자튀김 (1인분, 137g) | 115kcal |
마른오징어 (1/4마리, 15g) | 54kcal |
사이클 (30분) | 150kcal |
런지 (20회) | 5kcal |
스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
덤벨 아령운동 (16분) | 104kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 121kcal |
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