792/ 1270 kcal
324/ 211 kcal
오메기떡 (1회분, 70g) | 150kcal |
아마씨 (1스푼, 5g) | 37kcal |
우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
닭죽 (1소대접, 210g) | 261kcal |
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
트라이셉 딥스 (10회) | 2kcal |
푸쉬업 (11회) | 3kcal |
마운틴클라이머 (20회) | 3kcal |
점핑잭 (400회) | 200kcal |
싯업 (70회) | 49kcal |
레그레이즈 (42회) | 20kcal |
크런치 (95회) | 23kcal |
플랭크 (90초) | 9kcal |
플랭크 (150초) | 15kcal |
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