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07월 23일 (음식 1123kcal, 운동 664kcal)
20160723

20151207 다이어리 일기상세

성공 586kcal
1123/ 1253 kcal
664/ 208 kcal
아침식사486kcal(43.28%)
7시 50분~8시 20분
현미콩밥 (1/2공기, 120g)
183kcal
[CJ] 더건강한 그릴비엔나 (1회분, 40g)
107kcal
[백설] 한입쏙!비엔나 (1회분, 27g)
72kcal
[오뚜기] 케첩 (1종지, 10g)
13kcal
오징어젓갈 (1종지, 15g)
11kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml)
75kcal
오디 (1회분, 50g)
25kcal
점심식사415kcal(36.95%)
1시 50분~2시 8분
현미콩밥 (1/2공기, 90g)
137kcal
계란후라이 (1개, 45g)
97kcal
[동원] 마일드참치 250g (1캔, 40g)
64kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
[매일유업] 상하치즈 체다슬라이스 (1회분, 20g)
60kcal
열무물김치 (1인분)
47kcal
저녁식사222kcal(19.77%)
[풀무원] 생가득물만두 (4개, 32g)
64kcal
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
운동664kcal
점핑잭 (250회)
125kcal
[XHIT] Burn 100C in Just a Few Minutes (7분)
100kcal
[XHIT] Burn 150Calories in 8Minutes (8분)
150kcal
[XHIT] McDonalds Calorie Burner (6분)
180kcal
[XHIT] Burn Off A Starbucks Frappuccino (6분)
100kcal
플랭크 (90초)
9kcal
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