495/ 800 kcal
860/ 1038 kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 88kcal |
버섯볶음 (1소접시, 68g) | 52kcal |
닭안심살 (1회, 60g) | 61kcal |
블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |
토마토 (3개, 300g) | 42kcal |
자두 (2개, 200g) | 68kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
스쿼시 (20분) | 240kcal |
싸이클 실내자전거 (40분) | 318kcal |
런닝머신 걷기 (20분) | 81kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
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