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07월 23일 (음식 786kcal, 운동 786kcal)
20160723

20151207 다이어리 일기상세

성공 299kcal
786/ 800 kcal
786/ 501 kcal
점심식사511kcal(65.01%)
현미콩밥 (3/4공기, 157g)
239kcal
오리주물럭 (3/4소접시, 114g)
252kcal
문어무침 (1/4소접시, 32g)
20kcal
오후간식75kcal(9.54%)
천도복숭아 (3/4개, 129g)
33kcal
사과 (3/4회분, 75g)
42kcal
저녁식사200kcal(25.45%)
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
찐고구마 (1/4개, 37g)
47kcal
사과 (1/4회분, 25g)
14kcal
천도복숭아 (1/4개, 43g)
11kcal
홀그레인 머스타드 (1큰술, 10g)
15kcal
방울토마토 (2개, 24g)
4kcal
운동786kcal
런닝머신 걷기 (14분)
60kcal
런닝머신 달리기 (4분)
36kcal
헬스 (100분)
550kcal
런닝머신 걷기 (20분)
86kcal
런닝머신 달리기 (6분)
54kcal
  • Dean1004
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