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  • 애플힙도전!·다신
  • 2015.09.02 07:54
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Q.Gm다욧트 하셨던 분들요~~?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저도 도전해 볼까 하는데...레몬디톡스도 그렇고 단기간 칼로리 줄여서 급살빠졌다가 보식을 잘해도 평생 그 보식식단으로 먹지 않는 한 다시 원상복귀 된다던데...어떠세요?
하고 나서 유지가 되던가요? 어떻게 유지하시나요?
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댓글 (12)

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댓글리스트

지존
  • 근육형몸매
  • 09.02 17:53
  • 애플힙도전! 전 운동은 꾸준히해요
    제가 인바디를 지엠전과후에 해보니 체지방이11.8프로였는데9.9로 표준미만으로 떨어졌어요..
    운동량이 좀 있긴해요..
    스피닝.웨이트는 꾸준히하고있거든요..
    저도 살면서 미만은 처음이라 놀랬는데요..너무기운없어서 먹으면서 운동해요..
    단 좋아하던 맥주10흘정도 끊었구요ㅋ 저녁은 점심때 많이먹음 패스..적당히먹었음 아주간단히 소식..해요...
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지존
  • 무지개고양이
  • 09.02 09:50
  • 지엠끝나면 밥이랑 다 먹을 줄 알았는데
    반찬이나 이런게 넘 강하게 느껴져서 점점 채색이나 약하게 볶은거나 토마토 감자가 더 좋아지는것 같아요 이대로만 쭉 하면 좋겠지만ㅎ
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다신
  • 전진맘
  • 09.02 09:02
  • 애플힙도전! 마자여 가끔 해주는것도좋은듯해요 조만간 두번째도전하려구요^^
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다신
  • 애플힙도전!
  • 09.02 08:49
  • 근육형몸매 아싸!.갑자기 시작하고싶은 욕구가 치솟네요. 근데 그건 님이 근육형몸매라 먹어도 살이 잘 안찌는 체질인거 아닐까여? ㅋ 어쨋든 효과는 있네요
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지존
  • 근육형몸매
  • 09.02 08:45
  • 저도 7일차끝나고 특별한보식은 없고 아침 쉐이크 점심.어제는뷔페가서 배가터지게먹고 저녁안먹었더니 그대로더라구요..이제끝난지3일째밖에 안됐지만 몸이 확실히 가볍고 좋아요
    너무 먹어대지만 않음 유지가능할듯해요
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다신
  • 딸기맘5
  • 09.02 08:44
  • 애플힙도전! 맞아요.. 쉬운건 없는거 같아요ㅠㅠ 전 지엠 힘들어서 두 번은 못 하겠더라구요
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다신
  • 애플힙도전!
  • 09.02 08:44
  • 49.6👙 보식 안 지키셨군요. 그래도 전 그 7일 식단을 지켰다는것도 대단해보여요. 흑...저도 도전해서 성공&유지를 해봐야겠어요
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다신
  • 애플힙도전!
  • 09.02 08:42
  • 딸기맘5 그렇게 유지하면서 간격을 두고 다시 도전하구 뭐 이렇게 하면서 원하는.무게를 빼야겠네요. 어짹든 쉬운건 없네요. 그래도 해볼만 한듯 한데요.
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다신
  • 애플힙도전!
  • 09.02 08:42
  • 전진맘 오호...어느정도 몸에 셋팅될때까지는 소식절식해야하네요. 그래도 간간히 맥주도 마시면서 유지하시는건 대단하세요. 일단 gm이 촉매제가 되긴 하겠어요
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다신
  • 딸기맘5
  • 09.02 08:24
  • 보식 후에 지엠 다이어트할 때보다 칼로리가 높아선지 1kg정도 증량했어요 하지만 라인이 틀어지거나 그러진 않아서 계속 유지해 보려구요
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