이 황당한 체중보소..
어제 56.9로 시작했는데 +0.4kg 늘은 57.3이네요
아침식사
밥이 너무 먹고싶어서 소고기 미역국에 밥말아서
김치와 흡입했네요ㅜㅜ
점심시간
딸점심을 챙겨주는데도 배가안고파서
안먹을까하다가 저녁에 폭식하게 될까봐
사과한개를 반씩 딸과 나눠먹었어요
저녁식사
가족먹일 볶음밥하며 파프리카조금과 올리브피클 한개먹고
콩고기 조금
(아침식사 후 운동 점심식사 전 체중은 56.9)
오늘의운동
alternate toe touch + bent over knee X 3세트 완료
팔과 등, 허벅지가 불타오르는 운동이었네요.
+ 스탭퍼1000, 크런치100, 레그레이즈50, L자다리운동20, 힙업브릿지등 추가적으로 운동했어요.
항상 추가적으로 하던 운동이 주가 되어 지루했는데
매일 새롭고 다양한 운동을 하니 재미있네요ㅎ
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