1013/ 1484 kcal
451/ 247 kcal
[켈로그] 오곡으로 만든 첵스 (초코) (1회, 30g) | 118kcal |
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
[바디닭]수비드 닭가슴살(바질맛) (1팩, 150g) | 152kcal |
흑미밥 (1공기, 210g) | 293kcal |
버섯구이 (1소접시, 128g) | 97kcal |
레드파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
굴소스 (1인분, 0g) | 50kcal |
[베지밀] 뼈에 좋은 칼슘두유 (검은콩 검은깨 검은쌀) (1팩, 190ml) | 130kcal |
대추방울토마토 (12.0개, 240g) | 36kcal |
빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
스쿼트 (65회) | 29kcal |
스쿼트 (65회) | 29kcal |
버피테스트 (30회) | 90kcal |
크런치 (5분) | 40kcal |
마운틴클라이머 (40회) | 7kcal |
덤벨 아령운동 (3분) | 20kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (20회) | 6kcal |
런지 (40회) | 12kcal |
박봄다리운동 (3분) | 24kcal |
덩키 킥 (3분) | 18kcal |
힙업 브릿지 (1분) | 6kcal |
스트레칭 (3분) | 12kcal |
춤추기 (11분) | 44kcal |
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