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07월 26일 (음식 1729kcal, 운동 199kcal)
20160726

20151207 다이어리 일기상세

실패 260kcal
1729/1524 kcal
199/ 254< kcal
아침식사367kcal(21.23%)
매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵,200ml)
60kcal
[꼬꼬빌] 머슬업플러스닭가슴살 (1회분,100g)
162kcal
양배추찜 (1회,78g)
33kcal
[켈로그] 스페셜K(라이트업) (3/4회분, 30g)
112kcal
점심식사361kcal(20.88%)
[꼬꼬빌] 머슬업플러스닭가슴살 (1회분,100g)
162kcal
양배추찜 (1회,78g)
33kcal
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
[동원] 양반김 (1/4봉지, g)
6kcal
오후간식308kcal(17.81%)
[Royce] 로이스 나마 초콜릿 오레 (1회분, 25g)
125kcal
아메리카노 (1잔,470ml)
15kcal
구운 계란 (1개,45g)
73kcal
[한국야쿠르트] 얼려먹는 야쿠르트 (1회분, 110g)
95kcal
저녁식사693kcal(40.08%)
[남양유업] 맛있는두유GT(팩)담백한맛 (1팩, 190ml)
130kcal
바나나 (1개,100g)
93kcal
[나우인터내셔널] 페리에레몬 (1회분, 150g)
0kcal
호밀빵 (1회분, 100g)
264kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
느타리버섯 (1회분,100g)
25kcal
모짜렐라치즈 (1/4회분, 25g)
72kcal
운동199kcal
런닝머신 걷기 (40분)
182kcal
런지 (60회)
17kcal
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