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07월 25일 (음식 1329kcal, 운동 210kcal)
20160725

20151207 다이어리 일기상세

성공 922kcal
1329/ 2448 kcal
210/ 408 kcal
아침식사367kcal(27.61%)
사과 (1회분, 100g)
57kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g)
45kcal
아마씨 (1스푼, 5g)
37kcal
수제 플레인 요거트 (2컵, 180ml)
135kcal
점심식사448kcal(33.71%)
근대된장국 (1/2대접, 49g)
24kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
배추김치 (1인분,60g)
10kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g)
200kcal
배추겉절이 (1인분,80g)
37kcal
도토리묵무침 (1/4소접시, 49g)
21kcal
오후간식118kcal(8.88%)
삶은 계란 (1.5개, 75g)
118kcal
저녁식사396kcal(29.80%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
배추김치 (1인분,60g)
10kcal
해초샐러드 (1소접시, 101g)
66kcal
새송이버섯 (1회분, 100g)
24kcal
초고추장 (1종지, 21g)
46kcal
알탕 (1/4인분, 100g)
94kcal
운동210kcal
싸이클 실내자전거 (30분)
210kcal
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