다이어트 하면서 어지러움증이 생겼어요..
식단은 다이어트식단으로 닭가슴살.저지방우유.고구마등..
2틀에 한번 점심은 밥100g에 야채 반찬위주로 조금 먹고요..
운동은 1시30분에 40분하고 저녁에 9시에 40분 정도
하고 있어요.. 땀이 뚝뚝 떨어질정도로 빡세게 하고 있고요..
그런데 누워있다 일어나거나 앉았다 일어나도 어지럽기는 했는데 오늘은 쓰러질뻔 했네요..
정말 눈앞이 캄캄했어요...속도 울렁거리기도 하고요..
문고리를 꽉잡고 30초 정도 정신을 못차렸네요..
먹는거 무리 안하려고 3끼 꼭 챙겨 먹는다고 생각했는데..
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