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07월 25일 (음식 854kcal, 운동 757kcal)
20160725

20151207 다이어리 일기상세

성공 1552kcal
854/ 1978 kcal
757/ 329 kcal
아침식사220kcal(25.76%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
감자두부된장국 (1/2대접, 98g)
64kcal
점심식사260kcal(30.44%)
밤만쥬 (2개, 64g)
168kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g)
77kcal
미역오이냉국 (1/2대접, 54g)
15kcal
오후간식6kcal(0.70%)
레드파프리카 (1/2개, 33g)
6kcal
저녁식사368kcal(43.09%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
갈치구이 (2토막, 144g)
202kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
운동757kcal
런닝머신 걷기 (30분)
114kcal
런지 (80회)
23kcal
라잉 레그 컬 (10분)
70kcal
머신 레그익스텐션 (10분)
70kcal
이너싸이 머신 (10분)
80kcal
레그레이즈 (10분)
80kcal
와이드 스쿼트 (10분)
60kcal
자전거 타기 (25분)
200kcal
스텝퍼 (10분)
60kcal
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