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07월 26일 (음식 619kcal, 운동 1067kcal)
20160726

20151207 다이어리 일기상세

성공 3kcal
619/ 800 kcal
1067/ 1245 kcal
아침식사137kcal(22.13%)
바나나는 안먹음
(이마트)콘포타쥬 팝콘 (0.2회분)
36kcal
키위 (1개, 70g)
30kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
블루베리 (1인분, 100g)
56kcal
점심식사427kcal(68.98%)
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
된장찌개 (3/4인분, 75g)
28kcal
메추리알장조림 (3/4인분)
54kcal
콩나물무침 (1/2인분, 35g)
25kcal
백김치 (3/4소접시, 37g)
7kcal
저녁식사55kcal(8.89%)
오이 (1/2개, 105g)
9kcal
달걀 흰자 (2개, 64g)
34kcal
대추방울토마토 (4개, 80g)
12kcal
운동1,067kcal
사이클 (70분)
350kcal
스트레칭 (42분)
168kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
걸레질 (5분)
27kcal
사이클 (52분)
260kcal
L자 다리운동 (15분)
90kcal
스트레칭 (16분)
64kcal
와이드 스쿼트 (5분)
30kcal
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