1955/ 3305 kcal
784/ 550 kcal
닭죽 (1소대접, 230g) | 286kcal |
오징어무침 (1소접시, 113g) | 81kcal |
쌀밥 (1/2인분, 125g) | 186kcal |
파래자반 (3/4회분, 65g) | 130kcal |
메추리알조림 (1소접시, 74g) | 106kcal |
잡채 (3/4인분, 67g) | 112kcal |
쿠키 (1/4봉지, 15g) | 73kcal |
바나나 (1개, 70g) | 65kcal |
파워에이드 마운틴 (2회분, 400g) | 48kcal |
땅콩 (1/4회분, 10g) | 56kcal |
[건국우유]건국 비타민우유 골드 (1/2팩, 90ml) | 65kcal |
AP웨이 (1회분, 40g) | 142kcal |
쌀밥 (1/2인분, 115g) | 171kcal |
참치김치찌개 (1/4인분, 121g) | 43kcal |
닭튀김 92g (2토막, 164g) | 391kcal |
탁구 (90분) | 360kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (8분) | 72kcal |
케틀벨 스윙 (8분) | 160kcal |
윗몸일으키기(시간) (10분) | 80kcal |
턱걸이 (4분) | 32kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
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