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07월 27일 (음식 1182kcal, 운동 304kcal)
20160727

20151207 다이어리 일기상세

성공 624kcal
1182/ 1802 kcal
304/ 300 kcal
아침식사423kcal(35.79%)
쌀밥 (1인분,210g)
313kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (1장,0.5g)
3kcal
깻잎조림 (1소접시,92.3g)
39kcal
남양요구르트 (1병,65ml)
45kcal
홍삼차 (1잔,100ml)
23kcal
점심식사434kcal(36.72%)
쌀밥 (1인분,210g)
313kcal
갈비찜 (1소접시, 100g)
114kcal
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
저녁식사325kcal(27.50%)
삶은 계란 (3개, 150g)
237kcal
양상추샐러드드레싱 (1.5회분, 24g)
88kcal
운동304kcal
골프 (60분)
270kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회)
9kcal
윗몸일으키기(세트) (100회)
25kcal
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