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그린커피빈 버닝다이어트 체험 3일차!
비싸고 좋은 제품을 체험할 기회를 얻었으니
열심히 하고자 하는 의지가 불끈 솟습니다

오늘은 GM 2일차이기도 하네요

사실 GM이다, 덴마크다,
다들 초 저열량 다이어트 일 뿐
근거없는 원리라는 소리가 많아서
폭풍요요가 오니 마니 말이 많지만
버닝을 체험하면서 GM을 택한건
확실히 저열량 원푸드다이어트를 하면
근손실은 크고 체지방은 쌓인다는데
버닝의 주요 효과는 체지방률은 낮추고
근육의 비중을 증가시킨다고 하니
어느정도 평균치 유지는 가능하지 않을 까
하는 궁금증도 들어서 병행중입니다

물론 운동도 그마만큼 하니까..
그리고 보식기간때 필수로 단백질을 빵빵하게
보충해 줄 각오로
임하고 있습니다

오늘도 오전 등산 1시간 반,
짐볼필라테스+요가 1시간
점심식사전 버닝 한 알! 섭취완료!

체중은 전날 대비 -1.1kg( 첫날대비 -1.8kg)

도시락도 챙겼고
저녁 퇴근 후에 기본 챌린지 운동들과
만보걷기 하러 나가야 겠어요
어제 나가보니 이제 추워서
언제까지 저녁걷기가 가능할지..

제발 버닝이 체지방만 쏙쏙 골라서 태워줬음 좋겠어요
열심히 하는 성의를 봐서ㅜㅜ너무 피곤해서 잠들어버리는 바람에
챌린지는 10일 아침 완료
저녁 외식때 콩나물무침, 미나리무침 섭취!