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07월 27일 (음식 1080kcal, 운동 452kcal)
20160727

20151207 다이어리 일기상세

성공 188kcal
1080/ 979 kcal
452/ 163 kcal
아침식사412kcal(38.15%)
저지방우유 (1컵, 160ml)
81kcal
[오리온] 초코파이 바나나 (1회,37g)
173kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
점심식사453kcal(41.94%)
야채볶음밥 (1인분, 145g)
374kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
저녁식사215kcal(19.91%)
[파스퇴르유업] 오직 우유 100%를 유산균으로 발효한 요구르트 (1회분,100ml)
85kcal
뼈다귀해장국 (1뚝배기, 124g)
130kcal
운동452kcal
스쿼트(세트) (40회)
18kcal
마운틴클라이머 (15회)
3kcal
조깅 달리기 (40분)
280kcal
크런치 (50회)
12kcal
레그레이즈 (20회)
9kcal
보통 걷기 (50분)
130kcal
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