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07월 27일 (음식 1326kcal, 운동 585kcal)
20160727

20151207 다이어리 일기상세

성공 1295kcal
1326/ 2443 kcal
585/ 407 kcal
아침식사57kcal(4.30%)
사과 (1회분, 100g)
57kcal
점심식사310kcal(23.38%)
흑미밥 (1공기, 80g)
111kcal
[아임닭] 리얼 커리맛 닭가슴살 수제 소시지 (1회분, 120g)
195kcal
김 (1회분, 25g)
4kcal
오후간식583kcal(43.97%)
[롯데] 드림카카오72% 낱개 (4낱개, 8g)
44kcal
[아임닭] 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g)
128kcal
배추김치 (1.5인분, 90g)
15kcal
호밀빵 (1회분, 150g)
396kcal
저녁식사376kcal(28.36%)
계란 흰자 (8개, 256g)
136kcal
계란후라이 (2개, 106g)
230kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
운동585kcal
바벨 스쿼트 (15분)
90kcal
바벨 스티프 데드리프트 (15분)
120kcal
워킹 런지 (15분)
105kcal
라잉 레그 컬 (10분)
70kcal
싸이클 실내자전거 (55분)
200kcal
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