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07월 28일 (음식 1864kcal, 운동 280kcal)
20160728

20151207 다이어리 일기상세

성공 549kcal
1864/ 2558 kcal
280/ 426 kcal
아침식사55kcal(2.95%)
방울토마토 (10개, 125g)
20kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분,190ml)
35kcal
점심식사374kcal(20.06%)
단호박 (1조각, 195g)
128kcal
치커리 (1접시, 130g)
30kcal
자두 (1개, 102g)
34kcal
[남양유업] 프로바이오틱 (1병,130ml)
85kcal
[사조] 안심닭가슴살 (4회분, 135g)
90kcal
아마씨 (1스푼, 1g)
7kcal
오후간식597kcal(32.03%)
[롯데] 드림카카오72% 낱개 (3낱개, 6g)
33kcal
인절미빙수 (1/2회분)
500kcal
커피번 (1인분, 20g)
64kcal
저녁식사838kcal(44.96%)
내일 부터는 저녁을 칠백 칼로리 대로 먹어야겠어욤
조금씩 저녁 줄여야지
방울토마토 (6개, 75g)
12kcal
[사조] 안심닭가슴살 (1회분,30g)
20kcal
치커리 (1접시, 26g)
6kcal
[오뚜기] 참깨드레싱 (1회분, 45g)
166kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉,25g)
145kcal
[한성기업] 실곤약 (2회분, 200g)
20kcal
오이지 (1종지, 60g)
6kcal
[풀무원] 실의힘생낫또 (1회분,50g)
60kcal
잡곡밥 (1공기, 126g)
187kcal
감자두부된장국 (1대접, 236g)
156kcal
[CJ] 프레시안 동치미 냉면육수 (1회분,294g)
60kcal
운동280kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
훌라후프 (60분)
240kcal
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