1196/ 1484 kcal
418/ 247 kcal
[삼육] 삼육검은콩두유 (1팩, 195ml) | 140kcal |
삶은 계란 (2.0개, 100g) | 158kcal |
[바디닭]수비드 닭가슴살(바질맛) (1팩, 150g) | 152kcal |
흑미밥 (1공기, 140g) | 195kcal |
버섯구이 (1소접시, 128g) | 97kcal |
레드파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
굴소스 (1인분, 0g) | 50kcal |
[오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37.8g) | 120kcal |
[엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵, 0ml) | 7kcal |
[요플레] 플레인 요거트 (1회분, 85g) | 85kcal |
삶은 계란 (2.0개, 100g) | 158kcal |
대추방울토마토 (10.0개, 200g) | 30kcal |
빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
스트레칭 (23분) | 92kcal |
스쿼트 (30회) | 13kcal |
버핏테스트(세트) (20회) | 60kcal |
크런치 (30회) | 7kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
덩키 킥 (5분) | 30kcal |
박봄다리운동 (5분) | 40kcal |
힙업 브릿지 (2분) | 12kcal |
런지 (40회) | 12kcal |
덤벨 아령운동 (4분) | 26kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (20회) | 6kcal |
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