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  • Heyday·정석
  • 2015.09.12 19:24
기분좋아요~~~~
다이어트한지 세달정도됬습니다.
본격적으로 한지는 한달째인데

몸무게는 사키로?삼키로 정도밖에 안빠졌습니다

근데 근력위주로해서 겉으로는 티가나요~

바지가28 ~꽉끼는27

입었었는데 지금 26도 다 맞네요~ 타이트한 26사이즈는 너무 딱맞아서 그것도 헐렁해질때까지 하체 근력에 집중할 생각입니다!

요즘 잘때 허벅지가 뜨겁던데 지방이 타나봐요

호호호♡

이건 오늘 스포츠브라산 기념이에요ㅋ 어서 복근도만들어서 후기올리고싶네요♡
  • Heyday
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■■2015.09.12 식단&운동 [과식의날]■■
5 325 할수있을거같아:)
지엠다욧 도전해볼까봐요
0 188 jenny0904

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댓글 (6)

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정석
  • Heyday
  • 09.17 10:59
  • 도전 46 저 세달동안 와이드스쿼트랑 무슨 링?같은거로 안쪽 허벅지 운동하고 가끔 웨이트해주고 스트레칭 꾸준히 했구요 유산소는 하루에 삼십분정도했어요~ 화이팅
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입문
  • 도전 46
  • 09.16 01:31
  • 저도 바지 꽉끼는 27인데 빨리 26입는 날이 왔으면 좋겠어요~~어떤 운동으로 얼마나 해서 효과 보신거예요???
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정석
  • Heyday
  • 09.12 23:35
  • 48이 될때까지 배만 저렇답니다 흑ㅜ
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정석
  • Heyday
  • 09.12 23:35
  • 퐁듀씌 히힝 감사해요^^ 근데 하비라..
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다신
  • 48이될때까지
  • 09.12 20:42
  • 와 몸매 짱이시네요! 화이팅 ㅎㅎ
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정석
  • 퐁듀씌
  • 09.12 19:26
  • 우어..날씬하세요~그날까지를 위해 화이팅!
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