view-top

  • 1
  • 1
07월 30일 (음식 1194kcal, 운동 337kcal)
20160730

20151207 다이어리 일기상세

성공 155kcal
1194/ 1214 kcal
337/ 202 kcal
아침식사234kcal(19.60%)
[비비큐] 황금올리브치킨 (1/4마리, 105g)
234kcal
점심식사545kcal(45.64%)
[봉구스] 밥버거 (1개, 288g)
545kcal
오후간식114kcal(9.55%)
웨이더플러스단백질 (1회분, 30g)
114kcal
저녁식사301kcal(25.21%)
버섯전골 (1인분)
301kcal
운동337kcal
싯업 (50회)
35kcal
레그레이즈 (90회)
42kcal
크런치 (50회)
12kcal
플랭크 (90초)
9kcal
시저스 킥 (10분)
60kcal
스쿼트(세트) (60회)
26kcal
브릿지 레이즈 (5분)
40kcal
와이드 스쿼트 (10분)
60kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (90회)
27kcal
보통 걷기 (10분)
26kcal
  • 지나간다
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글