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07월 30일 (음식 1352kcal, 운동 844kcal)
20160730

20151207 다이어리 일기상세

성공 795kcal
1352/ 1563 kcal
844/ 260 kcal
아침식사153kcal(11.32%)
[스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml)
80kcal
식빵 (1쪽, 30g)
73kcal
점심식사497kcal(36.76%)
잡곡밥 (1공기, 170g)
253kcal
콩나물무침 (1인분, 70g)
50kcal
양배추 (1접시, 80g)
19kcal
미역국 (1대접, 250g)
55kcal
배추김치 (1인분, 80g)
13kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 81g)
107kcal
오후간식166kcal(12.28%)
하이몬드아이스라떼 (1회분, 300g)
120kcal
수박 (1조각, 125g)
46kcal
저녁식사536kcal(39.64%)
식빵 (3쪽, 120g)
302kcal
계란후라이 (1개, 43g)
93kcal
[동원] 후랑크소세지 (1회분, 50g)
141kcal
운동844kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
런닝머신 달리기 (60분)
603kcal
런닝머신 걷기 (30분)
101kcal
고정자전거 (10분)
60kcal
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