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07월 31일 (음식 730kcal)
20160731

20151207 다이어리 일기상세

실패 554kcal
730/800 kcal
0/ 624< kcal
아침식사294kcal(40.27%)
07시 05분 아침
현미잡곡밥 (0.5회분, 80g)
148kcal
수박 (1조각, 75g)
27kcal
복숭아 (1회분, 42g)
14kcal
사과 (1회분, 35g)
19kcal
[풀무원] 어린잎스프링믹스 (1회분, 13g)
3kcal
양파 (1개, 15g)
5kcal
애호박 (1소접시, 35g)
13kcal
적채 (1회분, 31g)
8kcal
깍두기 (1인분, 10g)
3kcal
계란 흰자 (1개, 42g)
22kcal
계란 노른자 (1개, 10g)
32kcal
점심식사290kcal(39.73%)
12시 22분 점심
현미잡곡밥 (0.5회분, 80g)
148kcal
아보카도 (1/4회분, 22g)
42kcal
파프리카 (1회분, 15g)
3kcal
김 마른김 (2장, 5g)
12kcal
마늘장아찌 (1소접시, 10g)
5kcal
상추 (1회분, 17g)
3kcal
복숭아 (1회분, 53g)
18kcal
수박 (1조각, 65g)
23kcal
병아리콩 (1/4회분, 25g)
29kcal
레몬 (1개, 1g)
0kcal
방울토마토 (5개, 47g)
7kcal
오후간식20kcal(2.74%)
09시 14분 간식
카카오닙스 (1회, 4g)
20kcal
저녁식사126kcal(17.26%)
17시 36분 저녁
키위 (1/2개, 41g)
17kcal
바나나 (1개, 33g)
30kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 25ml)
18kcal
두부 (1회분, 41g)
32kcal
병아리콩 (1/4회분, 25g)
29kcal
운동0kcal
17시 45분 추가 저녁
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